el año nuevo, en verdad es nuevo ???
si, cuando comienzas el año nuevo siempre haces propositos, y si no piensas simplemente en que haras de nuevo este año, mas de una vez te has puesto a pensar que cambiara este año que comienza, pero siendo sinceros terminamos en lo mismo año con año decimos chiiin no hice nada ni modo para el proximo año
En realidad es muy facil lograr esos propositos que tanto trabajo nos cuestan el secreto ? simple te doy 10 pasos para cumplir tus objetivos para que finalices el año con minimo el 80% de tu lista completada te late ????
paso numero 1 : TODO A SU TIEMPO:
no te presiones ni quieras que todo salga a la primera, si tu proposito es levantarte temprano, simplemente tomalo con calma y en periodos de 10 minutos, es decir si hoy te levantaste a las 12:00 del dia mañana te levantaras al 10 para las doce y asi hasta que llegues a la hora deseada, no puedes forzarte a ti mismo a completar de hoy a mañana a levantarte a las 7 de la mañana sin pasar por un desgaste fisico, asi que ojo con eso, si tu proposito es bajar de peso hazlo poco a poco, un dia haz dieta, el otro dia trabaja a base de ejercicio, otro dia haz un deporte, otro dia canta mucho (esta comprobado que al cantar bien, es decir haciendo presion en tu estomago al cantar lograras bajar de peso) y el ultimo dia utiliza la dieta del te verde, el fin de semana deja a tu cuerpo relajarse obviamente sin excederse n.n
paso numero 2: QUE ES MAS FACIL???
trata de ubicar que es mas facil en tu lista ?. bien ya lo ubicaste ??' ahora lo pondremos al final ... porque???? obvio pues porque las cosas dificiles tardan mas, y las faciles menos, asi al final de tu lista se te hara pan comido y no te costara para nada de trabajo terminarla, ni tampoco comenzarla porque tendras el mayor tiempo del mundo
paso numero 3: ES NECESARIO?
busca las cosas que sean necesarias para tus metas, si tu meta es bajar de peso planteate que es necesario eliminar de tu vida diaria, por ejemplo si tu meta es bajar de peso... es necesario que estes mucho tiempo sentado ?, o quiza sea muy necesario que tengas muchas cosas con azucar dentro de tu alacena???
si tu meta es levantarte temprano es necesario que te duermas tarde ???, o quiza es muy necesario que pongas tu alarma tan bajita? planteate momentos y te ayudaran a conseguir tu meta
Que esta sea la mayor motivacion para ti, le porque lo vas a hacer, no importa cual sea tu motivo mientras sea lo suficientemente fuerte como para que te mentalices en realidad, mi motivo para este año es lucir espectacular para causar la envidia de las chicas que se burlan de mi porque estoy gordita o mi mayor motivo es porque quiero terminar este semestre con todas las materias sin faltas por ser floj@ y llegar tarde, o quiza dejar de fumar porque mis dientes estan amarillos y se ven horrorosos. piensalo y toma un motivo fuerte, usa pretextos para lograr tu objetivo
paso numero 5: TU AUTOESTIMA
revisa que esta bien y que esta mal en tu autoestima, si en realidad no te crees capaz de lograrlo, lamento decirte que no lo lograras, naaaa no es cierto si lo lograras, porque???, si tu autoestima esta baja siempre intentas un poco mas, si tu autoestima esta alta, tiendes a dejarlo pasar para otro dia, asi que con tu autoestima como este trata de hacerlo como diciendo que no te queda de otra, este pensamiento obliga a tu cuerpo a decir ni modo lo tienes que hacer campeon@ asi que tu lo decidiras
paso numero 5: TE GUSTAN LOS PREMIOS??
todas las personas trabajan a base de premios, asi que piensa como te premiaras cada semana ??? tu mente se acostumbra a la sensacion de satisfaccion de haber logrado algo y obtener un premio, por ejemplo toda la semana hiciste la dieta como la que puse arriba y el fin de semana puedes comerte una rebanadota de pastel, OJO una cosa es hacerlo normal y otra excederse, te comes el pastel y hasta ahi, no todo el pastel entero claro, otro ejemplo es toda la semana logre mi objetivo de pararme temprano por diez minutos, diez minutos a la semana que te levantes mas temprano hacen la diferencia y tu cuerpo lo comienza a notar asi que el domingo dormire hasta tarde (despues de un mes no creo que duermas tan tarde gracias a tu esfuerzo)
paso numero 6: SE REALISTA
jamas quieras lo que no debes, no es que no puedas, si no que no debes, simple ejemplo, no quieras levantarte todos los dias a las 7 am si toda tu vida has despertado a las 12, simplemente tendras agotamiento, no trates de bajar 10 kilos en un mes porque puede venirte una descompensacion, bajas de presion, sofocaciones, etc.. no trates de dejar de fumar de un dia para otro nine no nel no se puede, jajaja enserio se realista en tus metas, si antes fumabas una cajetilla diaria quitale un cigarrito a esa caja a la semana n.n
paso numero 7: NO TE DESANIMES
si fallas, un dia dos o tres no te desanimes, puedes comenzar cada semana, para que no te sientas presionad@ puedes hacerlo al dia, es decir, comentarte a ti mismo "solo hoy hare tal cosa" por ejemplo solo hoy dejare de fumarme 7 cigarros y solo fumare 5 (y exagero porque es un golpe fuerte) y al dia siguiente te repites lo mismo solo hoy dejare de fumarme 7 y ahora solo fumare 5 y asi todos los dias, asi tu cuerpo se acostumbrara a que todos los dias vives el hoy n.n
paso numero 8: CIRCULANDO
si no se pudo el primer mes, ya paso, si te caiste a medio camino ya paso, no te deprimas el dia que la riegues, esto solo hare que tu pienses no lo lograre ya ni modo, y ese es un pensamiento que tenemos que evitar, sobre todo si en verdad queremos lograr nuestras metas
paso numero 9: AMISTADES O.O TODO UN RETO
si tienes amigos que impidan tu meta o que veas que puede ser peligroso hazles saber de tu desicion, de tus metas, y si se burlan que eso sea un motivante de orgullo para que les demuestres que en verdad puedes, trata de sobrellevar tu reto, no lo cambies por otra mania porque sera solo un circulo vicioso, asi que si un dia no puedes controlar tus nervios escucha musica, si otro dia no puedes controlarte mastica chicle, si otro dia no puedes controlarte canta un poco o baila un poco, cambia la actividad que te tranquilice porque si no se podria volver una mania
y paso numero 10: SE ORGULLOS@
sientete orgullos@ de ti mismo, ya que no cualquiera se avienta a cambiar algo en si mismo, llenate de amor por ti mismo y de felicidad al saber que eres una de las pocas personas que simplemente deciden sentirse mejor consigo mismo y que en realidad quieren sentirse bien y contentos n.n
y ya es lo unico que te puedo comentar sobre este tipo de cosas, mañana regresare con un temita que nos trae super inquietos, asi que estense atentos por nuevas actualizaciones, año nuevo cosas nuevas :3
atentamente su linda y tierna happy panda momo :3
que bonito blog :3 y las canciones :3 chaaaaa me encanta compartido jejejeje
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